Jika dibandingkan buah-buah lainnya, buah pisang termasuk buah yang sangat manis sehingga membuatnya jadi buah dengan kandungan gula tinggi yang secara otomatis juga membuatnya tinggi kalori. Tapi banyak yang menyarankan untuk makan buah pisang saat diet. Jadi sebenarnya, buah pisang itu termasuk yang bisa menggemukkan atau justru menurunkan berat badan? Dan seberapa banyak buah pisang dikonsumsi agar kamu bisa menurunkan berat badan? Satu fakta sederhana makan sehat yang setiap orang ketahui adalah dengan makan banyak buah, tidak terkecuali makan buah pisang. Padahal, menurut data penelitian, satu buah pisang mengandung sekitar 27 gr karbohidrat, dan 14 gr gula. Paling tidak ada 105 kalori dalam satu buah pisang. Apalagi gula dalam pisang dalam bentuk fruktosa, jenis gula sederhana yang mudah dicerna dan bisa meningkatkan kadar gula darah dan menguras insulin. Namun mengapa pisang bisa jadi buah diet, karena pisang memiliki gula alami, bukan gula buatan dan olahan pa...
#west aceh, sumatera, indonesia #graduate moeslim high school university teungku dirundeng meulaboh #traveling #announcer radio